Vom Anfänger...
Anfänger Fluss 1
| Voraussetzungen: |
Gute Schwimmkenntnisse, keine Angst vor dem Wasser, gewisse Grundkondition |
| Kursziel: |
Gewöhnung ans Kajak im See und im fliessenden Gewässer. Erste Grundtechnik |
| Kursinhalt: |
Die ersten drei Mal werden auf dem See die Grundtechnik im Kajak gelernt. Gerade aus paddeln, Schlagtechnik und Drehschläge vorwärts und rückwärts, Ausstieg nach Kenterung, Bootsgewöhnung, Haltung im Boot Die letzen beiden Male wird auf fliessendem Gewässer die erlernte Technik von See umgesetzt. Neu kommen Wiederwasser fahren, Strömung lesen, Boot kanten und Bootsgewöhnung im fliessendem Gewässer dazu. |
| Kurskosten: |
CHF 120.– |
| Daten: |
Siehe Kurse & Termine / Kurse Erwachsene |
| Ort: |
See Choller, Reuss bei Sins |
Anfänger Fluss 2
| Voraussetzungen: |
Anfänger Fluss 1 besucht haben oder ähnliche Voraussetzung (Kursleiter bestimmt) |
| Kursziel: |
Grundtechnik im fliessendem Gewässer, Strömungslesen, bei einfachen Kehrwassern ein- und ausbiegen |
| Kursinhalt: |
Ein und ausbiegen bei einfachen Kehrwassern, in der Gruppe fahren, Kommunikation auf dem Wasser, Traversieren, tief Stützen |
| Kurskosten: |
CHF 140.– |
| Daten: |
Siehe Kurse & Termine / Kurse Erwachsene |
| Ort: |
Reuss Gnadental |
Klubbeitritt
Wenn du in den ersten beiden Kursen auf den Geschmack gekommen bist, und mit Kajak fahren weiter machen willst, solltest du über einen Clubbeitritt nachdenken. Wir sind kein kommerzieller Kursanbieter, darum sind die folgenden Kurse nur für Clubmitglieder.
Eskimotierkurs 1
| Voraussetzungen: |
Schnupper- und Anfängerkurs besucht, Clubmitglied |
| Kursziel: |
Die Eskimorolle auf mindestens einer Seite können |
| Kursinhalt: |
Schritt für Schritt die Technik der Eskimorolle erlernen, üben bis das selbstständige Rollen klappt |
| Kurskosten: |
keine |
| Daten: |
Siehe Kurse & Termine / Kurse Erwachsene |
| Ort: |
Hallenbad Loreto |
Aufbau Fluss
| Voraussetzungen: |
Vorkurse besucht haben oder noch nicht Sattelfest in den unten beschrieben Techniken, Clubmitglied |
| Kursziel: |
Grundtechnik auf See vermitteln um auch selbständig üben zu können, erlerntes von den Vorkursen festigen, leichte Kehrwasser sauber fahren und traversieren können |
| Kursinhalt: |
Vorwärts paddeln, Rundschlag, Rückwärts paddeln, Körperhaltung, tief stützen, aussteigen unter Wasser, Verhalten bei Kenterung trainieren, fahren auf fliessendem Gewässer, Kehrwasser befahren, traversieren |
| Kurskosten: |
CHF 80.– |
| Daten: |
Siehe Kurse & Termine / Kurse Erwachsene |
| Ort: |
See Choller, Engelberger Aa oder Reuss Gnadental, Lorze |
| Bemerkungen: |
Wer am Ende des Kurses überfordert ist, kann nochmals in den Anfänger Fluss 1 |
Sicherheitstraining 1
| Voraussetzungen: |
Fit, gute Ausrüstung |
| Kursziel: |
Sich die Sicherheitsprinzipien wieder bewusst gemacht haben, Rettungstechniken trainiert haben |
| Kursinhalt: |
Diskussion und Auffrischung der Sicherheitsaspekte auf dem Fluss, Eintrainieren verschiedener Rettungstechniken, Schwimmen im Wildwasser |
| Kurskosten: |
keine |
| Daten: |
Siehe Kurse & Termine / Kurse Erwachsene |
| Ort: |
Reuss, Gnadental |
| Bemerkungen: |
Für alle Clubmitglieder, Fokus auf schwimmen, Selbstrettung, Rettung vom Land aus |
Slalomtechnik auf dem See
| Voraussetzungen: |
Clubmitglied, Vorkurse besucht oder gleichwertig paddeln |
| Kursziel: |
Slalomtechnik auf See vermitteln, Technik vom Steckschlag und unterschneiden kennen, wissen wie man Tore fährt |
| Kursinhalt: |
Steckschlag üben, Torfahrtechnik anschauen, Heck unterschneiden |
| Kurskosten: |
CHF 50.– |
| Daten: |
Siehe Kurse & Termine / Kurse Erwachsene |
| Ort: |
See Slalomanlage Choller |
| Bemerkungen: |
Für alle Clubmitglieder, schwächere Fahrer haben Vorrang |
Slalomtechnik auf dem Fluss
| Voraussetzungen: |
Vorkurs besucht oder gleichwertige Kenntnisse, sicher auf WW II-III unterwegs oder sicher Rollen im WW |
| Kursziel: |
Unter Anleitung Slalomtechnik auf Slalomkurs in Slalomkajaks trainieren |
| Kursinhalt: |
Auf Slalom Anlage in Baden Tore fahren, Steckschlag, Heck unterschneiden, Bootsführung, traversieren in Wellen oder Walzen, Linienwahl, Strömung lesen |
| Kurskosten: |
CHF 80.– |
| Daten: |
Siehe Kurse & Termine / Kurse Erwachsene |
| Ort: |
Slalomanlage Baden |
| Bemerkungen: |
Gruppe Teilen, für mehr Infos zu Wasserständen etc. Technischen Leiter fragen, für alle Clubmitglieder, schwächere Fahrer haben Vorrang |
Eskimotierkurs 2
| Voraussetzungen: |
Grundkurse besucht, Clubmitglied |
| Kursziel: |
Rolle auf beide Seiten können, Handrolle |
| Kursinhalt: |
Selbständiges üben der Eskimorolle auf beiden Seiten unter Aufsicht |
| Kurskosten: |
keine |
| Daten: |
Siehe Kurse & Termine / Kurse Erwachsene |
| Ort: |
Hallenbad Loreto |
Wildwassertechnik
| Voraussetzungen: |
Im Wildwasser rollen können, auf der Engelberger Aa Reserven haben, alle Kehrwasser im Gnadental anfahren können (liegt im Ermessen des Kursleiters) |
| Kursziel: |
Selbständig WW III in einer Gruppe Fahren können, Strömungsformen erkennen können, WW-Abschnitte einschätzen können, Gefahren kennen |
| Kursinhalt: |
Verhalten in der Gruppe auf WW, Linien lesen, Gefahren und kritische Stellen einschätzen, üben auf WW III, selbständig Linien suchen, Kehrwasser fahren auf WW III |
| Kurskosten: |
CHF 80.– |
| Daten: |
Siehe Kurse & Termine / Kurse Erwachsene |
| Ort: |
Muota |
Sicherheitstraining 2
| Voraussetzungen: |
Fit, gute Ausrüstung |
| Kursziel: |
Sich die Sicherheitsprinzipien wieder bewusst gemacht haben, Rettungstechniken trainiert haben |
| Kursinhalt: |
Diskussion und Auffrischung der Sicherheitsaspekte auf dem Fluss, Eintrainieren verschiedener Rettungstechniken, Schwimmen im Wildwasser |
| Kurskosten: |
keine |
| Daten: |
Siehe Kurse & Termine / Kurse Erwachsene |
| Ort: |
Muota, Muotastein |
| Bemerkungen: |
Für alle Clubmitglieder, Fokus auf Rettung vom Boot aus |
Freestylekurs
| Voraussetzungen: |
Sicher rollen können, fit genug für 2 Mal 2 Stunden auf dem Wasser zu sein |
| Kursziel: |
Grundelemente des Freestyle kennen, Verhalten in Welle und Walze kennen und ausprobiert haben |
| Kursinhalt: |
Auf See Grundtechnik anschauen um später selber üben zu können, Surfen in Welle oder Walze, Körperhaltung und Blicktechnik, Üben mit Rückmeldung |
| Kurskosten: |
CHF 50 Fr. (mehr falls Kurs in Hüningen stattfindet) |
| Daten: |
Siehe Kurse & Termine / Kurse Erwachsene |
| Ort: |
See Choller, Bremgarten, Muotawalze oder Hüningen |
| Bemerkungen: |
Kursleiter rettet nicht, sondern gibt vom Land aus Rückmeldung, für alle Klubmitglieder |
…zu Clubtouren bis WW III selbständig mitfahren können.
Noch Fragen? -> Der Coach hat die Antworten
